Como equilibrar alimentação balanceada e dieta? Boa pergunta. Hoje em dia todos estamos muito conscientes da nossa alimentação. Sabemos que para termos uma vida com qualidade e saúde temos que ter uma alimentação balanceada. Sabemos que se escolhermos os alimentos corretos vamos aumentar o nosso bem-estar e a beleza do nosso corpo, incluindo a pele e os cabelos! Mas ao mesmo tempo o stress diário que nos impele aos salgadinhos e aos docinhos, a falta de tempo que nos leva às comidas pré-confeccionadas e aos take-away, a publicidade e oferta disponível de alimentos com aspeto e sabor delicioso fazem com que frequentemente nos afastemos da alimentação saudável. No entanto com as nossas dicas para saúde da mulher, você vai conseguir!
Um dos aspetos que você deve ter em conta é a prática de exercícios. Sem ele seu corpo nunca vai ser completamente saudável. Mas para praticar esporte você não precisa andar num ginásio nem correr a maratona! Bastam pequenas mudanças no seu dia a dia, como subir as escadas e ir a pé para o trabalho ou se este for muito longe, apanhar o ônibus duas ou três paragens depois da que costuma. Quanto à alimentação, a regra de ouro é o equilíbrio, pois é importante comer de tudo um pouco e não comer muito de nada! E sso inclui as gorduras, lá porque as gorduras têm muitas calorias, não as deve deixar de comer, pois elas também têm vitaminas impostantes para seu organismo.
Deve, sim, escolher gorduras saudáveis e comer de forma controlada! Não é sair por aí comendo vários doces. Também nunca deve fazer sacrifício para comer comida que não gosta, pois o mais certo é mais tarde ou mais cedo se cansar. Então, se não gosta de couve-flor, coma espargos ou cogumelos! Se não gosta de maçã, coma pera ou laranja! Comece já os cuidados com a sua alimentação e em breve sentirá os efeitos!
A saúde da mulher é algo que se deve ficar atenta. 
Se não tiver franja podem-se deixar alguns fios soltos no rosto dando um ar despojado ao penteado. Pode ser feito puxando o cabelo bem esticado, inclusive usando gel, dando um estilo mais clássico, ou ao contrário, deixando bem fofo em cima. A franja comprida pode ser divida para um lado dando um ar mais moderno ao penteado. Está muito na moda envolver a borracha com o próprio cabelo, parecendo que foi feito um nó com o cabelo. O rabo pode ficar mais abaixo ou mais no alto da cabeça, se for abaixo pode ficar um pouco lateral.
Cabelos cacheados, ondulados, crespos também devem ser mantidos o mais natural possível, pois essa também e uma forte tendência cabelos e penteados com movimento, proporcionando um charme maior à mulher brasileira. Mas já posso imaginar como você que tem aquele cabelão cultivado há anos e com muito amor deve estar se sentindo, dá medo de cortar, mas o que você acha de dar uma boa olhada nos cortes, pensar bem e ir fazendo isso aos poucos para se acostumar, quem sabe quando você perceber já não esta com aquele corte que sempre quis ter, mas nunca teve coragem? Acho que esse é o momento, calor chegando e a moda te encorajando.
Mas vale lembrar que as massagens contra celulite são apenas uma das ferramentas no combate a essas intrusas. O exercício físico regular é importantíssimo para quem quer manter a saúde em dia e não cuidar apenas do fator estético. O recomendado pelos especialistas são exercícios de duração de uma hora de três a cinco vezes por semana. Se a ginástica se concentrar na região das pernas, ou onde estiver mais aparente as celulites, o efeito da massagem aliada aos exercícios pode ser bem mais rápida. A alimentação correta, eliminando a gordura em excesso como batata frita, refrigerantes e doces industrializados, também vão ajudar a potencializar o combate à celulite. Acolha estas dicas e cuide da sua estética, saúde e beleza. Esteja sempre linda para desfilar na passarela da vida!
Mas além das cores, um novo estilo francesinha chega à moda, a combinação de cores fortes com dourado, e um bom exemplo é o azul petróleo com a ponta das unhas douradas, vai ser um sucesso para a beleza feminina, uma novidade que você não pode perder! Além do novo estilo francesinha, o esmalte craquelado com brilho vai fazer muito sucesso, vamos aproveitar! As marcas estão fazendo de tudo para criar novas cores e tendências para nós, o que nos faz feliz certo?
